Seorang ibu akan semakin bahagia saat memiliki buah hati dan bisa memberikan ASI ekslusif. Menurut rekomendasi World Health Organization, seorang ibu bisa memberikan ASI ekslusif selama 6 bulan. Masalahnya, seringkali produksi ASI tidak begitu lancar bisa dikarenakan faktor makanan.
 |
| Jus Kurma Bisa Meningkatkan Kualitas ASI |
Jus kurma bisa menjadi alternatif lain ketika anda mengalami masalah pada produktifitas ASI. Si Buah Hati akan mendapatkan pasokan ASI secara cukup. Buah kurma yang matang memiliki kandungan gula mencapai 80%, sisanya adalah protein, serat dan nutrisi penting lainnya. Bagi ibu menyusui, buah kurma sangat baik untuk masa pemulihan pasca melahirkan dan mencegah anemia.
Sebelum membuat jus kurma, sebaiknya kurma direndam selama 8 jam pada air matang. Kemudian buang biji kurma, daging kurma masukkan ke dalam blender. Sesuaikan saja jumlah kurma yang akan dijadikan jus. Tambahkan air dan susu kental manis secukupnya. Semoga Bermanfaat.
Tidak ada komentar